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勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式_新闻频道_东方资讯

时间:2020-05-26 16:12  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:21日,在立山区友好街道商行社区的82岁老人刘淑贤家中,记者听老人讲述她每天是如何绿色健康生活的。“疫情发生后,我觉得我们更应该有绿色健康的生活,提高免疫力,也要注重环境卫生,抵御病毒细菌入侵。”刘淑贤说。 在刘淑贤老人家的进门口,老人特别设置

21日,在立山区友好街道商行社区的82岁老人刘淑贤家中,记者听老人讲述她每天是如何绿色健康生活的。“疫情发生后,我觉得我们更应该有绿色健康的生活,提高免疫力,也要注重环境卫生,抵御病毒细菌入侵。”刘淑贤说。

在刘淑贤老人家的进门口,老人特别设置了口罩挂,进门后就将口罩挂在上面,柜子上还摆好了消毒液,进门后将自己的鞋、外衣、带回的物品进行消毒。每次出门、回家这些都是刘淑贤老人必要的流程。

刘淑贤每天都会在家中开窗通风,开窗通风的时间老人特别有讲究。天冷的时候每天开窗通风两次,上午9点到11点之间,下午2点到4点之间,分别通风半小时。最近天气暖和后,老人在晚上睡前也会开窗通风半小时,让室内空气流通有助于睡眠。刘淑贤老人的这些妙招,也都是疫情防控期间从电视报纸上学来的。

别看刘淑贤老人已经82岁,精神头特别足,头发很油亮。老人说,一天三顿饭,老人都会荤素搭配,既有肉蛋奶又有绿色蔬菜,有健康谷物也有豆类制品,但从不多吃,一顿七分饱就好。除了饮食健康,疫情期间,她依然坚持居家运动,每天都会跳有氧健身操。

刘淑贤老人说,绿色健康的生活方式并不难,如果想做就从现在做起、从自己做起、从身边事情做起、从房前屋后做起,只有保持健康的生活方式,拥有健康的身体,才能更好地工作和生活。全媒体记者 张子律


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